Bis zum Frühjahr stehen uns noch einige frostige Wochen Bevor.
Ein guter Grund, im Home-Spa abzutauchen.
Nehmt euch mal wider eine Auszeit!
Für die Seele,
Folgt immer eurer Nase- sie weiß,was guttut
In puncto Entspannung: alles.
Duftstoffe aus echtem Lavendel docken zum Beispiel im Gehirn an denselben Rezeptoren an wie Valium- und beeinflussen so den Blutdruck, Atemfrequenz und Hautwiderstand.
Tief durchatmen und träumen.
( Achtung: Nur rein planzliche Duftstoffe haben die beschriebene Wirkung)
Für den Körper,
Ihr kennt das alle eine Profi-Massage zu teuer,
und der Freund oder die Freundin Hat keine Lust, nicht verzweifeln, warum?
Ganz einfach, weil Haut und Psyche so eng miteinander verknüpft sind, blockiert schon ausgiebiges Eincremen die Ausschüttung von Stresshormonen.
Probiere es doch mal Aus.
15 Minuten ist nicht lang, die zeit brauchst du und wirkt über Fußreflexzonen auf den ganzen Körper:
1 Liter Olivenöl erwärmen, in eine Schüssel gießen, ein altes Handtuch daneben legen.
Die Füße 5 Minuten im Öl baden. Nicht abtrocknen, sondern auf dem Handtuch so lange kneten und massieren, bis jeder Tropfen Öl eingezogen ist.
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